A funcão de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo.
E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares. Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.
Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos!
O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso.
Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.
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Alimentação dos 7 dias para perder 5kg indicado pela Ana Santos:
Primeiro dia
Comer a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer excepto banana + Chá, café sem açúcar e água a vontade.
Segundo dia
Comer a sopa + todos os legumes que você quiser.
Não consumir neste dia feijão, grão de bico, ervilha, milho etc... No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Terceiro dia
Comer a sopa + Frutas e legumes a vontade.
Quarto dia
Comer a sopa + banana + leite mago. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos copos de leite magro se que você quiser.
Quinto dia
Comer sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de água e coma a sopa apenas uma vez no dia.
Sexto dia
Comer a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes médios e comer a sopa apenas uma vez.
Sétimo dia
Comer a sopa + arroz integral + sumo de frutas e comer a sopa apenas uma vez no dia.
Notas: Nada de por azeite
Primeiro dia
Comer a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer excepto banana + Chá, café sem açúcar e água a vontade.
Segundo dia
Comer a sopa + todos os legumes que você quiser.
Não consumir neste dia feijão, grão de bico, ervilha, milho etc... No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Terceiro dia
Comer a sopa + Frutas e legumes a vontade.
Quarto dia
Comer a sopa + banana + leite mago. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos copos de leite magro se que você quiser.
Quinto dia
Comer sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de água e coma a sopa apenas uma vez no dia.
Sexto dia
Comer a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes médios e comer a sopa apenas uma vez.
Sétimo dia
Comer a sopa + arroz integral + sumo de frutas e comer a sopa apenas uma vez no dia.
Notas: Nada de por azeite